co wtedy

18lat,177wzrost,nie wiem co jeszcze mogę dopisać. Takie okno bo wtedy mam czas sobie coś zjeść

Jezeli zdecydowalbym sie na npp to podbijac tescia?Czy moze wtedy lepiej pozostac przy tej samej dawce ale co 3dni tesc+npp w jednej iniekcji

Przeszly mi fazy na takie przyjemnosci, jeszcze bym zostala i co wtedy :-)

[...] tematoznawcom. Geny role jednak spora graja, na sucho 200 w martwym i 130 na klate sie bralo, było mało... Bo sama droga do upragnionego celu jest ciekawsza niż co na mecie czeka nie mogace sie z upragniona wizją równac. i wtedy nowy cel sie obiera, na kolejnej sciezce szuka sie czegos, etc. Wy tez takie przygody macie/ mielscie za mlodu?

[...] redukcje niezle spieprzylem, w ostatnim tygodniu wyladowalem na 1600-1700 kcal biegajac 4 razy w tygodniu po 8-15km. Schodzilem 4kg tygodniowo przez 6 miesiecy, gdybym wtedy posiadal jakiekolwiek miesnie na pewno bym wszystkie spalil %-) Teraz po ostatniej masowce niby cos uroslo i chce to zachowac wiec bede zrzucal 1.5-2kg miesiecznie max. [...]

Witam mam 35 lat w 2003 roku zdiagnozowałem hipogonadyzm hipogonadotropowy zrobiono mi wtedy testy stymulacji LH z RH i FSH z RH. Oraz niski poziom teścia. Przez rok brałem testosteron Prolongatum co 2 tygodnie. Później przerwałem. I miałem przerwę aż do 2011r. gdzie lekarz przypisał mi Omnadren 250 wziąłem trzy zastrzyki w odstępach co dwa [...]

[...] Efekt cardio w dni nie-treningowe i po treningu siłowym będzie taki sam, albo nawet i lepszy w dni bez treningu siłowego. Interwały mają być maksymalnie intensywne, wtedy nazywa się je HIITem i wtedy odnosi się z ich wykonywania największe korzyści. Gdy trening trwa 20 minut, to prawdopodobnie w małym stopniu będzie to już praca [...]

[...] roku :) Wtedy to właśnie rozpocząłem mój pierwszy cykl redukcyjny, który przyniósł ( moim zdaniem ) świetne efekty. Wtedy też zacząłem regularnie uczęszczać na siłkę. Byłem wtedy na klasycznej diecie LOW CARB, a moim treningiem było 3xFBW, po każdym treningu 30-40 min biegania i dodatkowo dwa dni biegania po 40 min :) O ile aeroby robiłem ciągle [...]

[...] 2. PRZEZNACZENIE: Ogólnie polecał bym to jako 2 posiłek po treningu. Na około treningowy słabo się nadaje, tłuszcze nie są wtedy wskazane, na dodatek mięso wołowe dość długo się przyswaja co też jest dość dużym minusem w tym wypadku. Tak więc jak już wspomniałem, warto to danie serwować sobie [...]

juz była rozmowa na ten temat nie tak dawno w tym zreszta temacie .ii tak jak wtedy pisałem,jezeli ktos ma ochote i zdrowie a przy okazji jeszcze hajsu nałapac,to czemu by nie miał tego robic... .jak ktos byl mistrzem jak np.Ahonen to jak by nie cieniował teraz ,zostanie i tak zapamiętany jako jeden z najlepszych.poza tym skoro tacy zawodnicy [...]

Pod koniec lipca 17 będę miał. Skończę ten cykl siły(dzisiaj zaczął się 3 tydzień) i przejdę na redukcję, wtedy pomyślę o sile dynamicznej, wyrzucę wszystko co statyczne, raz w tygodniu połączę martwy, przysiad i wykroki, żeby utrzymać i będę jechał kilkanaście kilo w dół ;) Chyba, że może zrobić 4 - 6 tyg siły i zacząć CKD? A co do 2 dnia [...]

[...] który jeszcze się rozwija. Kolega wyżej Ci polecił kilka dobrych ćwiczeń i ich się trzymaj i weidera sobie daruj póki co, gdy będziesz miał większy staż i przez to większą wytrzymałość to wtedy wróć ewentualnie do tego planu. P.S. Przy podciąganiu prostowniki nie pracują za bardzo więc jeżeli nie odczuwasz bólu to śmiało podciągaj się

[...] ruchy bardziej "naturalne",nie obciążające tak mocno naszego ciała i jest dużo mniejsze prawdopodobieństwo kontuzji. Nie słyszałem, żeby ktoś od pompek nadwerężył jakikolwiek mięsień, a przy wyciskaniu sztangi na klatkę na ławce kontuzję są powszechne. Inna sprawa gdy ktoś ma dużą nadwagę i zero formy to wtedy nawet pompki mu mogą zaszkodzić.

[...] ze mnie niech spróbuje jaki mocny:-> 2. Skos - wszystko prawie dychą, bo przecież 20 kg to za dużo na łapę, a tylko to było wolne#-P 3. Wykroki:-P kocham8-) zwłaszcza wtedy kiedy zaliczam przez nie podłogę\-) 4. Unoszenie - i znów pozdrawiam wyśmiewców moich ciężarów:)) 5. Tric ok. Miałam wqrwa chciałam się wyżyć na arełobach, ale przez [...]

[...] w tygodniu 4x owsianka a na obiad 4x w tygodniu ryż z kurczakiem i warzywami itd. A jak połączyć białko z gainerem i od razy brać kreatyne ? Myślałem by ją brać tak pod koniec masy i na poczatku rzeźby . BCA nigdy nie brałem po prostu mam ale z tego co czytałem to przed i po treningu . A jak działa Apetizer i nie za dużo wtedy na raz by było ?

[...] jest ok. Ja generalnie mam dość dużą tolerancję na tego typu specyfiki, chyba kiedyś zbyt bardzo zamknęłam zegary ;-) Ale tak jak pisałam wyżej, może nie odczułam go wtedy tak bardzo, bo byłam na strasznie niskich węglach. Teraz po startach kiedy tych węgli podjadłam trochę w końcu, clen od razu inaczej się zachowuje. Niemniej jednak [...]

[...] zobacz ofertę 8kg mięśni to nie to samo co 8kg masy. Załóżmy, że będziesz miał ogarniętą masówkę. Dorzucisz w rok 10kg czystej masy i powiedzmy 2kg tłuszczu. Zostaniesz wtedy z paroma kg mięśni i paroma kg masy, którą trzeba dorzeźbić. Jak to zrobisz, będzie trzeba zrzucić 3kg tłuszczu, które były i 2kg, które doszły, czyli 5kg tłuszczu - [...]

a możę nie miał zamiaru trafić w głowę ,tylko w splot ale trafił w głowę i co wtedy? już ta zasada nie obowiązuje?

Postaram się abyśmy razem jedli zdrowo, obiady itd to wtedy będzie łatwiej jak razem będziemy komponować zdrowe posiłki bo tak to lipa jest jak jemy co popadnie. Skupię się na tym bo mi też sie przyda teraz trochę wagi uciąc w dodatku problemy trawienne. Pisałem w innym temacie.

[...] Zwolennicy teorii sędziów, że liczy się moment wyprowadzenia ciosu a nie momentu uderzenia ciosu, podają taki przykład: że jeśli ma się karać moment uderzenia, to co wtedy robić w przypadku gdy zawodnik chciał kopnąć fronta na brzuch ale przeciwnik się pochylił i dostał mocno w jaja, czy wtedy dyskwalifikacja? bez sensu. dlatego powinno [...]